0 800 754 753 Бесплатно с мобильных и городских

За здоровый образ жизни

Многообразие упражнений для настольного тенниса:

 

1. Упражнение на развитие двигательных способностей ребёнка

2. Упражнение на развитие тактико – игровых способностей, координации мышления, реакции, скорости, выносливости, гибкости, а также силовых качеств

3. Упражнения на развитие физических качеств (ОФП и СФП)

Настольный теннис, пожалуй, один из самых увлекательных видов спорта. Он захватывает большой спектр развития у ребёнка, в ходе игры задействовано большое количество способностей. Помимо мышления, ребёнок приспосабливается к постоянному передвижению ногами, начинает читать игру, думать даже во время подачи, при этом физическая нагрузка идёт небольшая, что снижает степень риска травм. Даже самые слабенькие дети укрепляются не за счёт физических упражнений, а за счёт оттачивания навыков и техники игры, постоянное повторение одного и того же элемента приводит к улучшению здоровья, нормализации кровяного давления, стабилизации кровообращения. В настольный теннис могут играть, как мальчики, так и девочки, в любом возрасте. Сам по себе этот вид спорта уникален тем, что начинать заниматься можно с 5 лет, а закончить в зрелом возрасте.

 

Для того, чтобы правильно научиться игре в настольный теннис, мы поделим задачи на три категории : образовательные, развивающие и вспомогательные.

 

Образовательные:

 

  • Выучить правила игры в настольный теннис
  • Правильное распределение физической нагрузки
  • Освоить технику и тактику игры в настольный теннис

 

Развивающие:

 

  • В первую очередь, развить координацию, быстроту мышления, ловкость и силу
  • Научиться передвижению согласно правилам игры в настольный теннис
  • Заниматься специальной физической подготовкой

 

Вспомогательные:

 

  • Здоровый образ жизни
  • Коллективизм, самостоятельность, ответственность, самодисциплина.
Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Рекламные товары

по себестоимости

скидки 50-90%Только для подписчиков

Закрыть

дарим спортивный рожок для обуви

За подписку.